Делаем разминку у рабочего стола.

Для поддержания себя в тонусе, примерно каждые два часа рабочего времени желательно прерываться на 10-15 минутную разминку.
В отдельных, острых случаях необходимо вытаскивать себя из-за стола и разминать.

"Каждый человек обязан периодически вытаскивать себя из болота за волосы и желательно с лошадью".
Барон Мюнхаузен.

Поэтому приглашайте коллег по работе приводить себя в порядок.



Если вы имеете веб-камеру, то можете получить видеоурок "Фитнес у рабочего стола" в прямом эфире, используя: skype, windows messenger или icq.


30 минут разминки с релаксацией в обеденный перерыв создаёт эффект "второго утра".

Разминка устраняет усталость в спине, снимает остаточные стрессовые напряжения.

"Все болезни от нервов"
Разминка с релаксацией устраняет психологическую основу заболеваний внутренних органов.




ОТМЕННОГО ВАМ ЗДОРОВЬЯ
И ПРЕКРАСНОГО САМОЧУВСТВИЯ.